Flexibility es una modalidad de Yoga Fitness que se centra en mejorar la movilidad y relajar tanto el cuerpo como la mente. 

Cada sesión dura 48 minutos y se divide en tres bloques de 16 minutos. Este enfoque estructurado facilita el aumento de la flexibilidad y la reducción del estrés. 

Los resultados son claros: M + F = -D, es decir, más movilidad, más flexibilidad y menos dolor. Practicar Flexibility regularmente no solo mejora tu rango de movimiento, sino que también disminuye la tensión muscular y alivia el dolor, promoviendo un bienestar integral.