Lucha
MMA en Fuenlabrada
Las Artes Marciales Mixtas, también conocidas como MMA, son la combinación de diferentes disciplinas provenientes de distintas artes marciales y deportes de combate, como lucha libre, grappling, muay thai y boxeo, todo ello combinado con un gran acondicionamiento físico basado en potencia, fuerza, elasticidad, resistencia…
En 316 impartimos clases de MMA en Fuenlabrada, tanto individuales como grupales, en ellas aprenderás todas las técnicas necesarias tanto para competir como para defensa personal, y lo más importante disfrutarás del ambiente familiar de nuestros instructores.3
Beneficios
- Mejorar la velocidad y fuerza
- Mejora de reflejos
- Autodefensa
- Pérdida de Peso y Tonificación Muscular
- Reducción del Estrés
- Disciplina
Equipamiento
Ropa deportiva
Guantillas de MMA
Protector bucal
Espinilleras (opcional)
Cuquillera (opcional)
Casco (opcional)
Horarios
Monday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Tuesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Wednesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Thursday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Friday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Sunday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Boxeo en Fuenlabrada
El Boxeo, una de las disciplinas de combate más antiguas, es un deporte en el que se emplean técnicas específicas de golpeo, reforzado por un acondicionamiento físico que incluye potencia, fuerza y resistencia. Además, requiere de una gran habilidad y destreza para esquivar y defender.
En nuestro centro situado en Fuenlabrada, ofrecemos clases de boxeo para todos los niveles. Desde tu primera clase, contarás con un instructor que te guiará en tu progreso.
A los boxeadores con más experiencia les ofrecemos la oportunidad de practicar técnica en el ring, enfrentándose a otros compañeros y poniendo a prueba sus habilidades, con sesiones de sparring, siempre bajo supervisión de nuestro equipo, garantizando una práctica segura y constructiva.
Beneficios
- Mejorar la coordinación
- Agilidad Mental
- Pérdida de Peso y Tonificación Muscular
- Mejora de reflejos
- Disciplina
- Reducción del Estrés
Equipamiento
Ropa deportiva
Guantes de boxeo
Vendas de boxeo
Protector bucal
Casco (opcional)
Horarios
Monday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Tuesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Wednesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Thursday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Friday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Sunday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Jiu-jitsu en Fuenlabrada
El Jiu-Jitsu, originario de Japón y popularizado mundialmente a través del Jiu-Jitsu Brasileño, es un arte marcial y sistema de defensa personal enfocado en el uso de técnicas de agarre, sumisión y control del oponente.
A diferencia de otros deportes de combate que se centran en los golpes, el Jiu-Jitsu enseña a usar el peso y la técnica para vencer a oponentes más grandes y fuertes. Esto lo hace especialmente útil para mujeres y niños, ya que les permite defenderse eficazmente en situaciones de peligro sin necesidad de gran fuerza física.
El Jiu-Jitsu desarrolla varias capacidades físicas importantes, y su práctica también tiene beneficios para la salud mental, como el aumento de la confianza, la reducción del estrés y la mejora de la concentración.
Beneficios
- Fuerza y resistencia
- Coordinación y Equilibrio
- Autodefensa
- Agilidad y flexibilidad
- Disciplina
- Agilidad Mental
Equipamiento
Ropa deportiva
Camiseta ajustada
Gi (opcional)
Protector bucal (opcional)
Coquilla (opcional)
Botella de agua
Toalla
Muay Thai en Fuenlabrada
El Muay Thai, también conocido como boxeo tailandés, es un arte marcial y deporte de combate que se originó en Tailandia hace varios siglos. Inicialmente, fue desarrollado como una técnica de defensa para los soldados tailandeses y con el tiempo se convirtió en una forma de lucha deportiva y una tradición cultural. El Muay Thai es conocido como «el arte de los ocho miembros» porque utiliza los puños, codos, rodillas y piernas para golpear.
Además de ser un deporte de combate, el Muay Thai también es una forma popular de ejercicio físico que mejora la fuerza, la resistencia y la disciplina mental. Esta modalidad no solo es una excelente opción para aquellos que buscan fortalecer y tonificar su cuerpo, sino que también ofrece una profunda inmersión en el fascinante universo de las artes marciales.
En las clases de Muay Thai, no solo adquirirás habilidades de combate, sino que también experimentarás una evolución física y mental. Es un deporte que no sólo pone a prueba tu capacidad atlética, sino también tu disciplina, concentración y resiliencia. Cada entrenamiento es una oportunidad para superarte a ti mismo, aprendiendo más sobre las técnicas y la filosofía detrás de esta apasionante disciplina.
Beneficios
- Entrenamiento Completo del Cuerpo
- Coordinación y Equilibrio
- Autodefensa
- Reducción del Estrés
- Disciplina
- Agilidad Mental
Equipamiento
Ropa deportiva
Guantes de boxeo
Vendas de boxeo
Protector bucal
Espinilleras
Cuquillera
Casco (opcional)
K1 en Fuenlabrada
El K1 es una disciplina de combate que combina técnicas de otras como el kickboxing, Muay Thai, karate y taekwondo.
Nacido en Japón, se distingue por su intensidad y dinamismo, permitiendo el uso de golpes con los puños, patadas y rodillas. Esta modalidad busca ofrecer un combate versátil y espectacular, poniendo a prueba la habilidad técnica y la estrategia de los luchadores.
Practicado tanto como deporte competitivo como forma de ejercicio, el K1 es ideal para quienes desean mejorar su fuerza, agilidad y coordinación. Además, el entrenamiento en K1 es una excelente manera de liberar estrés y desarrollar una mayor disciplina mental y física.
En 316, ofrecemos clases diarias de K1 para todos los niveles y nuestro instructor te guiará en cada paso, asegurando un entrenamiento seguro y efectivo.
Beneficios
- Mejora la fuerza física
- Aumento de la agilidad y coordinación
- Potenciación de reflejos rápidos
- Reducción del Estrés
- Entrenamiento cardiovascular completo
- Desarrollo de habilidades defensivas
Equipamiento
Ropa deportiva
Guantes de boxeo
Vendas de boxeo
Protector bucal
Espinilleras
Cuquillera
Casco (opcional)
Peto protector (opcional)
Protector de pies (opcopnal)
Horarios
Monday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Tuesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Wednesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Thursday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Friday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Sunday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
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