Crossfit
Entrena con nosotros
en fuenlabrada
En nuestra zona de Crossfit podrás realizar entrenamientos específicos y WOD’s que combinan varios elementos: Fuerza, Resistencia, Agilidad, Flexibilidad, Destreza.
Durante los entrenamientos, se llevan a cabo técnicas propias de la halterofilia olímpica, combinados con ejercicios con peso corporal como dips, snatch, burpees, dominadas o planchas y con ejercicios de cardio como remo, carrera, entre otros.
Esta disciplina se adaptada a cualquier persona, no te preocupes por movimientos complejos o por levantar mucho peso, cada entrenamiento se escala a las capacidades personales de cada uno.
Nuestro objetivo es precisamente guiarte para que logres una excelente condición física y te sientas preparado para dominar técnicas completamente nuevas para ti, además de superar diversos desafíos y metas.
Aunque al principio no tengas la mejor forma física, el instructor te mostrará los fundamentos y ajustará la rutina a tu ritmo y habilidades. Poco a poco iremos aprendiendo a realizar los movimientos que al inicio nos parecen “imposibles”.
- Mejora la resistencia, la velocidad, la fuerza y la potencia
- Mejora la coordinación y el equilibrio
- Disminuye los porcentajes de grasa y activa el metabolismo
- Estiliza y tonifica el cuerpo
- Logra una mejor movilidad articular
- Hace que sientas bienestar general
Horarios
Monday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Tuesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Wednesday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Thursday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Friday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
Sunday
8:00 - 9:00 am
Antony Gilps
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